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健身器材使用方法

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老人加强运动就会有诸多好处:
1、增加能量水平。运动使人精力充沛,感觉全身有使不完的劲。
2、提高睡眠质量。锻炼不仅能更快入睡,还能帮助提高睡眠质量。
3、帮助抵抗慢性疾病。运动有助于降低血压和胆固醇水平,从而降低患心脏疾病、II型糖尿病、迟发性老年痴呆症。
4、改善心情。运动促进大脑积极的化学物质产生,使人在生活中感觉更好。
5、远离焦虑和轻度抑郁症。
6、食欲好。运动能帮助刺激食欲,促进食物摄入。
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发布时间:2018-05-17 0:00:00
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