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产品名称:

健身器材厂

产品型号: XNC-J33 跷跷板
产品简介:

健身器材厂告诉大家使用太空漫步机的一些注意要点

使用太空漫步机 忌摆动幅度过大

 太空漫步机是最受欢迎的室外健身器材。经常能在小区、公园、广场上见到,这种室外健身器材之所以受欢迎,是因为很多人认为它使用简单、节奏缓慢、工作过瘾,锻炼效果好。但这种室外健身器材并不是人人都能正确使用,太空漫步机正确的使用方法有哪些?太空漫步机的使用禁忌有哪些?
    太空漫步机这种室外健身器材也并非人人适合,不能盲目跟风,看到别人玩的非常爽快, 自己也上去玩,要看自己的体质跟身体状况是否合适。太空漫步机其实很容易拉伤腰肌,特别是老年人肌肉由于老化而水分减少,柔韧性差,如果双腿摆动的幅度过大、速度过快,就很容易拉伤脊柱周围。
 
     因此,老年人在使用太空漫步机之前最好先做一些拉伸运动,把全身的肌腱拉伸开;在使用这种室外健身器材时,摆腿的幅度最好为45℃左右,频率最好为每次3-4秒。

众之康健身器材厂是一家专业的健身器材厂



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发布时间:2018-01-04 0:00:00
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