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公园中、小区里都会有健身器材,可是很多人都不太清楚这些健身器材名称还有他们的用途。下面就一起来看一下吧。

室外健身器材,还有个专业健身器材名称,叫室外路径。在室外安装固定、供人们进行健身运动锻炼的器材和设施。

室外健身器材类型:
力量型器械
一些锻炼力量的器械可以与健身房里的器械相媲美。另外,单杠的引体向上、双杠的两臂屈伸也是练习力量的很好方式。
弹跳型器械
竖立的高度牌,水平的横梁都是有助于双腿弹跳的器械。在这些器械上采用助跑或者原地跳跃,有助于保持腿部的弹跳能力。脚踩梅花桩、双手转动转盘,可以练习手脚、头脑的反应能力以及四肢和大脑的协调能力。
柔韧型器械
压腿架或者站在一排排的栏杆(或者叫肋木)上牵拉韧带或者悬垂举腿,可以提高关节的柔韧性。
耐力型器械

类似于跑步机,可以在上面跑一跑,形同跑步。当然,室外健身器材有很多用途,以上分类也不是绝对的。根据自己的身体状况,组合运用是比较合适的。

知道健身器材名称之后是不是应该去运动一下,现场识别呢(其实就是想让您多运动呢)。经常运动对身体的好处是不可估量的,希望大家都有一个好身体,变身运动达人


发布时间:2018-11-14 0:00:00
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