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很多想要快速减肥的人都试过“过午不食”的减肥方式,就是说过了中午之后就不吃饭了,直到第二天早上。这种方式当然可以减肥的,但是带来的副作用您想象过吗?郑州健身器材厂就来为大家介绍一下一个真实的案例。 据新闻报道,有位29岁的外企白领小周,由于日常工作繁忙,难以规律三餐,尤其是晚上经常加班加点忙工作,以至于晚餐常常被忽视,经常叫外卖来应付。 后来...
跑步是一项非常好的健身运动,不论男女老少都经常通过跑步来健身,户外健身器材厂称跑步又分为晨跑和夜跑,那么很多人就不太明白了,到底是晨跑好,还是夜跑更健康呢? 有的人喜欢晨跑,认为空气清新,通过跑步可以放松精神,开启一天的好心情;也有的人喜欢夜跑,通过跑步发泄学习、工作等积攒下来的压力,能愉快的进入睡梦中。户外健身器材厂为大家分析一下晨跑和夜跑都是什...
不论男女都想拥有一个好的身材,所以很多人都会选择运动减肥,但是真正成功的却只是少数。河南健身器材分析,一方面是一部分人缺少毅力,另一方面就是大家减肥存在一些误区。 河南健身器材分析减肥六大误区: 1.边看电视边运动 很多人在家做运动习惯一边看电视或者做其他事一边做运动。在运动过程中把注意力都转移到了电视节目上,而忽视了运动的准确姿势以及运动...
很多健身达人身上都会有腹肌,但是腹肌已经不仅仅是健身达人所追求的了,很多人都想练出腹肌,腹肌不仅是健康的标志,还能使自己穿衣服有气质。下面郑州健身器材厂教大家如何练腹肌。 郑州健身器材厂让您四招轻松练腹肌: 1、仰卧卷腹 训练部位:腹直肌上部 动作要领:仰卧,大腿与小腿保持90度,双脚打开与肩部同宽,双手交叉搭在肩部。呼气头部,肩胛骨抬...
河南众之康实业有限公司是户外健身器材厂家,今天在这里告诉您使用健身器材的技巧,让您更好使用户外健身器材! 天气逐渐变暖,现在晚饭过后越来越多的人在小区健身器材旁边聚集,为让广大市民更好的使用这些室外健身器材,下面小编简单给大家介绍一下吧: 据户外健身器材厂家介绍在使用双人大转轮、腰背按摩器时用力要适中,动作由缓到快。而使用跷跷板时两手应紧握扶手,振荡频率...
河南众之康实业有限公司是室外健身器材厂家,今天给大家聊聊室外健身器材的相关资讯,一起来看看吧!使用室外健身器材前一定要做热身 室外健身器材在使用的时候一定要注意使用事项,这对我们日后的使用有很大的帮助,下面我们就来了解一下: 1、使用室外健身器材时一定要注意不能运动过量,如果以前经常锻炼,训练过或有锻炼习惯的人可以适当运动量大一些,但一般脉搏不宜超过11...
其实到秋天的时候,天气转凉,秋高气爽,正是适合运动的好时候,有的人选择在健身房大汗淋漓,有的人会在自己的出租屋里做各种拉伸,现在就让河南健身器材邀您一起进行慢跑运动吧。 河南健身器材提醒您,慢跑的好处很多,虽是慢跑我们也要做好相应的跑前准备工作哦。 做有氧运动前充分地将身体的潜在热能调整到准备状态,有利于身体内机能的调整,激发身体中的“GH...
经常运动的人应该都知道心率表这个设备,这是记录运动心率的,众所周知,运动越剧烈心跳的就越快,有些人就利用心率表来提高运动效果,下面我们跟着户外健身器材厂一起来看一下吧。 户外健身器材厂告诉您心率表都有什么用? 1、心率表就如一个周期计算器,提供精确的运动强度量度。 2、用心率表让你可在自己理想的速度运动。 3、运动时直接量度心率是很...

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