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郑州健身器材批发教您运动【降血压】

来源:http://www.majunjsqc.com/news/98.html发布时间:2018-11-29


运动的好处有太多太多,大多数人运动是为了减肥,有一个好身材,其实在运动健身的同时你也会收获一个好身体。运动可以帮助大家预防和抵抗疾病的入侵,其中对高血压就有很好的疗效。

郑州健身器材批发揭露运动降压的奥秘

1.运动可改善植物神经功能,降低交感神经张力,减少儿茶酚胺的释放量,或使人体对儿茶酚胺的敏感性下降。

2.运动可提升胰岛素受体的敏感性以及“好胆固醇”——高密度脂蛋白,降低“坏胆固醇”——低密度脂蛋白,减轻动脉粥样硬化的程度。

3.运动能锻炼全身肌肉,促使肌肉纤维增粗,血管口径增大,管壁弹性增强,心、脑等器官的侧支循环开放,血流量增加,有利于血压下降。

4.运动能增加体内某些有益的化学物质浓度,如内啡呔、五羟色胺等,降低血浆肾素和醛固酮等有升压作用物质的水平,使血压下降。

5.精神紧张或情绪激动是高血压病的一大诱因,运动可稳定情绪,舒畅心情,使紧张、焦虑和激动得以缓解,有利于血压稳定。

郑州健身器材批发提醒大家,运动健身也要量力而行,大家在运动前应该选择适合自己的运动方式,然后配合适当的运动强度,自己的健康掌握在自己手里



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